Hacer Joyscroll: Una Ola de Positivismo Desde Islandia

El año 2020 no ha sido precisamente el mejor año de tu vida… ¿o sí? Estamos hartos de escuchar noticias sobre el, por desgracia famoso, COVID-19. Cierres de negocios o perdida de seres queridos. Sin embargo, ¿por qué no nos paramos a pensar en las cosas buenas que nos ha traído este año 2020? O incluso las que estamos viviendo ahora mismo, quizás sin valorarlas. El coronavirus en Islandia, como en el resto del mundo, nos ha dado un año complicado. Pero si algo nos caracteriza, y no solo a los Islandeses, es nuestra capacidad de sobreponernos y superar los obstaculos viendo el lado bueno de las cosas. De ahí nace la iniciativa islandesa del Joyscroll de la cual te hablaremos hoy.

Cosas Buenas del 2020

Piensa por un momento en todas las personitas que han venido al mundo durante estos meses, llenando de alegría muchos hogares. Esos bebés serán especiales por haber nacido en el famoso año 2020. Por ser la generación COVID y haber aprendido a leer las sonrisas en los ojos y no en las bocas de sus padres y familiares. También hay personas que han arriesgado por montar un nuevo negocio en los tiempos que corren ¡y han tenido éxito! Las empresas de formación online, logística, comida a domicilio o ciber seguridad son algunos de los sectores que han crecido durante la pandemia ¿Y qué decir del teletrabajo? Ese magnífico invento que muy pocos conocían y que nos ha permitido conciliar vida laboral y familiar como nunca antes. Si les preguntamos a los niños qué les ha parecido este año, seguro que están felices de haber compartido mucho más tiempo de calidad con sus padres en casa.

Además, en este último año hemos conseguido grandes hitos mundiales, que han quedado quizás eclipsados por todas las malas noticias que nos abrumaban a diario en las noticias o en internet. ¿Hablamos de algunos de ellos?

• En 2020 ha habido un importante descenso de la contaminación a nivel global debido a los confinamientos en diferentes países. Afortunadamente, muchas ciudades han optado por intentar mantener esos niveles después de que la gente volviera a salir a la calle, peatonalizando superficies y apostando por transportes sostenibles.
• Este año también nos dejaba la gran noticia de la primera vicepresidenta dela historia de EE.UU, Kamala Harris.
• Se han recuperado especies en peligro de extinción, gracias al confinamiento. Animales como el lince ibérico, los flamencos o el tigre del sur de China se han visto beneficiados de esta situación.
• Gracias a médicos, investigadores, gobiernos y farmacéuticas, se ha conseguido la vacuna más rápida de la historia.

Joyscroll, empieza tu día de buen humor

¿Qué te parece si en vez de empezar el día leyendo noticias pesimistas en el periódico, escucharas el relajante sonido de una cascada, las olas del mar o una positiva melodía? ¡Vaya chute de energía! Pues esto es lo que pretenden desde Joyscroll, una iniciativa de Inspired by Iceland. Se trata de una nueva web donde a medida que te desplazas hacia abajo con tu ratón, puedes disfrutar de paisajes islandeses, sonidos relajantes de la naturaleza, divertidos animales de Islandia o agradable música de grupos y artistas islandeses.

Si empiezas tu día con Joyscroll, verás cómo se preparan recetas islandesas en simples pasos, disfrutarás con actuaciones musicales de artistas islandeses o te parecerá que buceas en la fisura de Silfra gracias a las imágenes y sonidos.

Puede que este cambio de rutina te ayude a empezar el día mucho más calmado, aunque igual no tanto como las ovejas islandesas. En los tiempos que corren necesitamos comenzar la rutina con alegría y actitud positiva e iniciativas como Joyscroll desde luego ayudan. Además, te va informando de la “distancia” que llevas recorrida con tu ratón, sobre el total disponible. Llega a ser hasta adictivo, cuando empiezan a bajar con el ratón y ves una preciosa imagen tras otra, quieres más y más.

Inspired by Iceland es una web muy útil para preparar tu viaje a la tierra del fuego y el hielo. Tienen interesantes artículos, lista de actividades, parques nacionales, eventos culturales, y mucha información sobre Islandia. Incluso si aún no puedes visitarnos, es ideal parar empaparte de nuestra cultura. También nos tienes a nosotros claro, ¡que te traemos información de Islandia in Spanish!

Psicología Positiva: mirar la vida con otro enfoque

No desvelo ningún secreto si afirmo que la psicología positiva es beneficiosa para nosotros. Por un lado, nos hace mejorar en la regulación de emociones. Muchas veces, si nos dejamos llevar por determinadas emociones- como la ira-, podemos ver problemas inexistentes o que no son tan importantes como creemos. No se trata de suprimir ninguna emoción, sino de aprender a gestionarlas correctamente. Además, nos ayuda a tener un concepto realista de nosotros mismos, da pautas para iniciar proyectos y transformar hábitos. Finalmente, nos invita a desarrollar nuestra propia filosofía de vida, que será la que nos asista en la toma de decisiones y gestión de nuestras emociones día a día.

Beneficios psicológicos de viajar

Seguro que dentro de la filosofía de vida de muchos de vosotros está el viajar siempre que se pueda. Conocer nuevos lugares, personas y culturas siempre nos aporta algo positivo. Viajar tiene infinidad de beneficios, aunque algunos a priori no los veamos como tal, por ejemplo, salir de nuestra zona de confort. En el momento que das el paso, nos volvemos más empáticos, más resolutivos y aumentamos nuestras habilidades comunicativas y sociales. Viajar también reduce el estrés y la ansiedad, nos ayuda a ampliar nuestros horizontes y  alejar miedos e inseguridades. ¿Alguna vez has viajado solo o en compañía de un grupo que no conocías hasta ese momento? Si la respuesta es no, te recomiendo que lo hagas. Viajar solo es la clave para el autoconocimiento, que a su vez es una de las llaves, en mi opinión, para la felicidad.

Incluso la ciencia ha estudiado estos beneficios, y un estudio publicado en el Journal of Positive Psychology afirma que la felicidad viene dada por recuerdos y experiencias relevantes para nosotros. Estarás conmigo en que viajar es un gran fuente de estos recuerdos y experiencias.

Los investigadores afirman que cualquier tipo de viaje es positivo. No es necesario hacer un gran viaje a otro continente, o gastar grandes fortunas en un súper itinerario para ser más felices. Cada salida tiene factores beneficiosos para nosotros.

Joyscroll: ¡Viaja a Islandia!

¿Sabías que en ocasiones los viajes nos ayudan a “resetear” nuestra mente? Dicen que para que un viaje consiga este efecto en nosotros debe ser a un país con una cultura muy diferente a la propia o ser más bien largo. Y aunque a veces nos puedan más los miedos, la incertidumbre, recuerda el eslogan más importante de la cultura islandesa: þetta reddast

¡Anímate a ver más allá y resetear tu mente con un viaje por Islandia!